Fondamentaux du pied "Marathon à pied"

Vous souffrez quotidiennement de douleurs aux pieds, aux genoux, aux hanches ou au dos ?
Cependant, vous en avez assez de cette douleur qui vous limite et vous voulez enfin faire quelque chose vous-même ?

Devez-vous vous tenir debout et marcher beaucoup dans la vie de tous les jours et avez-vous le sentiment d'avoir perdu l'aisance de vos mouvements ?

Voulez-vous enfin apprendre comment vous pouvez traverser la vie quotidienne avec moins de douleur et mettre vos chaussures préférées et sortir avec style sans penser immédiatement à nouveau à la douleur ?

Alors ce cours est fait pour vous !
Ce cours vous aidera à retrouver votre « nouveau vieux » pied léger . Peut-être que vous vous souvenez de l'époque où vous étiez enfant et que vous vous fiez de la durée de votre course. Ils ont sauté, sauté, dansé et couru jusqu'à ce qu'ils tombent au lit fatigués.

Ce cours vous aidera à retrouver votre légèreté du pied. Vous pouvez utiliser le cours toute votre vie.
Vous n'êtes pas lié à un rendez-vous et pouvez faire des exercices bénéfiques et anti-douleur pour vos pieds immédiatement et à tout moment.

Imaginez que si vous avez réussi le cours, vous pouvez recommencer
Beaucoup plus libre, plus actif et plus facile à déplacer dans la vie de tous les jours !

Vous pouvez toujours répéter les exercices jusqu'à ce que vous puissiez les faire sans aucun problème.

Saviez-vous qu'un manque de fonction du pied peut être la principale raison de nombreuses affections changeantes dans l'ensemble du système musculo-squelettique ?
Vos pieds vous accompagnent dans la vie de tous les jours et sont connectés à tout votre corps.
Par conséquent, une fonction restreinte des pieds peut entraîner des maux de dos, de hanches et de genoux, etc.

Votre santé est précieuse.

Vous ne pouvez pas les acheter, mais vous pouvez faire quelque chose pour eux. Mlle Dr. En tant que spécialiste du pied, Caroline Werkmeister vous montrera comment vous pouvez améliorer la fonction de votre pied de manière médicalement structurée.
Ce cours convient également aux personnes qui ont une malposition du pied comme les pieds plats ou hallux valgus ou douleurs au talon .
Ces exercices permettent également d'améliorer les performances sportives.

Que pouvez-vous attendre du cours en ligne ?

1. Ce cours en ligne se compose de 3 modules, chacun avec 4-6 exercices individuels, qui seront activés l'un après l'autre si vous avez marqué l'exercice précédent comme "terminé". Vous déterminez donc vous-même le rythme et l'intensité !

2. Des vidéos pré-explicatives sont également incluses pour vous aider à faire tous les exercices correctement.

3. Plans d'entraînement téléchargeables au format PDF, sur lesquels vous recevrez une recommandation sur la fréquence des répétitions et/ou la durée de l'exercice pour chaque exercice.

4. Aide à tout moment pour des questions sur le cours ou au-delà

Avant de vous décider à réserver notre cours, une dernière remarque :

Veuillez prendre le temps de réfléchir et de déterminer si l'un des points énumérés s'applique à vous.

Parce que le marathon à pied ne vous convient pas dans les cas suivants :

- Inflammation aiguë locale au pied ou généralisée

- si vous avez récemment subi une opération ou une blessure qui n'est pas complètement cicatrisée

- lors d'opérations pratiquées sur le pied/la cheville/la jambe ayant entraîné un raidissement d'une ou plusieurs articulations (« arthrodèse »)

- pour les taches/plaies ouvertes sur le membre inférieur

- diagnostic établi de SDRC/M. Sudeck

- Douleur intense dans le système musculo-squelettique, dont la cause n'a pas encore été clarifiée

Si quelque chose n'est pas clair, vous devez clarifier cela avec votre médecin à l'avance.

Ce programme est un programme d'auto-apprentissage, vous effectuez tous les exercices de manière autonome. Il ne s'agit pas d'un traitement ou d'un conseil médical et ne remplace pas la visite d'un médecin.